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つたえたい四季おりおりのまち 津島市
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元気いきいきつし丸ごはんで適量を知ろう!!

最終更新日:2018年4月16日

平成27年5月から、食事の量を自分の手ではかる「手ばかり栄養法」に準じた食事を「つし丸ごはん」とし、市内の協力店舗でおいしく楽しく食べる適量のごはんの提供を始めました。平成30年3月から縁側カフェ「えん」さんも協力していただいてます。それぞれのお店の「つし丸ごはん」を紹介します。お店で適量を覚えて、家でも過食、少食にならないようにしてください。協力店さんは随時募集します。

つし丸ごはん・手ばかり栄養法説明
つし丸ごはん・手ばかり栄養法説明

つし丸ごはん協力店舗地図
つし丸ごはん協力店舗地図

元気いきいきつし丸ごはん協力店
店名 定休日 つし丸ごはん提供時間 対象商品 金額
IRUKA

第2・3・4木曜日

11時30分から14時

日替わりAランチ

1,000円

縁側カフェ「えん」 日曜日 11時から14時 日替わり定食 650円
カフェフクタツ 火曜日 11時30分から14時30分 選べる二色丼ランチ 960円
サンライト(市民病院内) 土曜日・日曜日・祝日 11時から14時 日替わりランチ 620円
末廣寿司 火曜日 11時から14時16時から20時 日替わりランチ 1,000円
プチ・トマト 火曜日 8時から19時 つし丸ごはん

Sサイズ+200円

眞茶華 火曜日 11時から14時 日替わりランチ 550円
三すじ 水曜日 11時から14時17時から21時 和風ランチ 980円
三福 水曜日・第1・3火曜日 11時から14時17時から20時 つし丸ごはん 1,000円
やま家 水曜日 11時から14時30分17時から21時30分 焼きヒレカツ小サイズ 700円

IRUKAさんは「Aランチ」のパンをドリンクかミニデザートにした1,000円がつし丸ごはんです。今日タケノコとベーコンのカルボナーラでした。サラダとスープもつき、お腹も心も大満足でした。平成30年2月13日

えんさんは日替わり定食の一つが650円のつし丸ごはんです。今日は鉄板スパゲティで懐かしい味がしました。サラダもついてとても美味しかったです。平成30年3月15日

フクタツさんは「選べるランチふたいろ」960円がつし丸ごはんです。鉄火、牛しぐれ、天ぷら、穴子丼、マグロ山かけ、イクラの中からふたつ選べれます。どれもおいしそうで迷いましたが、いくらと天ぷらを選びました。丼2品の他に茶碗蒸しとサラダとお味噌汁もついています。天ぷら丼にはプリプリサクサクのえび天が2本もついていて、嬉しい気もちになりました。とても美味しかったです。平成30年3月5日

サンライトさんは「日替わりB定食」620円がつし丸ごはんです。今日は「鮭のタルタルソース焼き」でした。鮭はふっくらして、小鉢の切り干し大根の煮物はさっぱりしていて美味しかったです。平成30年3月27日

末廣寿司さんのつし丸ごはんは、ちらし寿司にお刺身や焼き魚、フルーツも入ってボリューム満点のランチでした。もちろん野菜もしっかり入っています。つし丸ご飯ではちらし寿司の量は通常のものより少なめとなっており、手ばかりサイズのごはんとなっています。食後のコーヒーもついて、お値段は1,000円とお値打ちでした。平成29年5月18日

プチトマトさんはお好みのあんかけパスタのSサイズにプラス200円でサラダがついてつし丸ごはんです。この日選んだのはカントリー。ウインナーとベーコン、マッシュルームがのったパスタ。サラダの野菜もたっぷりで大満足でした。平成30年4月16日

眞茶華さんは通常の「日替わりメニュー」を手ばかりの量に合わせた定食550円がつし丸ごはんです。本日のつし丸ランチは、チキンカツ定食でした。きんぴらごぼうや和え物、ひじきの煮物、サラダもついており、野菜もたっぷりでした。手のひらサイズのチキンかつはサクサクしていてとても美味しかったです。平成29年6月2日

三すじさんは定番の「和風ランチ」980円がつし丸ごはんです。マグロのお刺身、野菜の煮物、エビフライ、焼き魚、ご飯と赤だし、茶わん蒸しがついています。平成30年2月6日

三福さんは定番の「ヒレカツ定食」「帆立フライ定食」「エビフライ定食」を手ばかりの量に合わせた定食1,000円がつし丸ごはんです。以前はヒレカツ定食のみでしたが、3種類の中から選べるようになり楽しみが増えました。今回はヒレカツを頂きましたが、次回は帆立フライやエビフライも食べてみたいと思います。もちろん野菜たっぷり、ご飯もヒレカツもちょうどいい量で大満足です。平成29年12月14日

やま家さんはヘルシーな焼きヒレカツ小サイズにごはんは150グラム、山盛りキャベツと日替わりの小鉢とお味噌汁で700円の定食がつし丸ごはんです。お肉はとても柔らかくて「焼き」なのでさっぱりして、美味しかったです。山盛りのキャベツと優しい味付けのおひたしもついていました。また行きたいです。平成30年2月27日

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お問い合わせ

健康福祉部 健康推進課
〒496-0863 愛知県津島市上之町1丁目60番地
電話番号:0567-23-1551

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